La ruda es una planta herbácea que contiene compuestos bioactivos como flavonoides y alcaloides, que le confieren propiedades antiinflamatorias, analgésicas y digestivas. Su uso se ha extendido en diversas culturas, donde se le atribuyen propiedades curativas y protectoras.

1. Mejora la digestión: La ruda puede ayudar a aliviar problemas digestivos, mejorando la absorción de nutrientes y reduciendo la hinchazón.

2. Alivia el dolor menstrual: Sus propiedades analgésicas pueden contribuir a reducir el dolor y las molestias durante la menstruación.

3. Mejora la circulación: La ruda estimula la circulación sanguínea, lo que puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.

4. Actúa como repelente natural de insectos: Su aroma y compuestos la convierten en un eficaz repelente contra insectos.

5. Propiedades antimicrobianas: Ayuda a combatir infecciones y a desinfectar heridas, favoreciendo una rápida recuperación.

6. Combate los hongos en la piel: La ruda tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a tratar infecciones fúngicas en la piel.

7. Alivia dolores articulares: Sus propiedades antiinflamatorias pueden disminuir el dolor en articulaciones y músculos.

8. Fortalece el cabello: Puede ser utilizada como tratamiento natural para fortalecer el cabello y combatir la caspa.

9. Mejora la salud ocular: Se ha utilizado en infusiones para aliviar la fatiga ocular y reducir la inflamación.

10. Propiedades antioxidantes: La ruda contiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y el envejecimiento prematuro.

✓ Hojas de ruda fresca o seca - 1 taza

✓ Agua - 2 tazas

Primero: Hierve el agua en una olla.

Segundo: Agrega las hojas de ruda y deja hervir durante 10 minutos.

Tercero: Retira del fuego y deja reposar durante 15 minutos.

Cuarto: Cuela la infusión y consúmela caliente o fría.

¿Cuando veré resultados? Los efectos pueden variar según el uso, pero en general, muchas personas reportan mejoras en su bienestar en un período de 1 a 2 semanas de uso constante.

La infusión de ruda puede ser utilizada para beber, como enjuague para el cabello o aplicada de forma tópica sobre la piel para tratar infecciones y dolores.

Evitar su uso durante el embarazo, ya que puede tener efectos abortivos. Consultar a un profesional de la salud antes de usarla si tienes algún problema de salud o estás tomando medicamentos.

💡 Para potenciar sus efectos, combina la infusión de ruda con otras hierbas como la menta o el jengibre.

La ruda es una hierba versátil con múltiples beneficios para la salud. Incorporarla en tu vida diaria puede ser una excelente manera de aprovechar sus propiedades curativas y mejorar tu bienestar general.