La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es crucial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la absorción de hierro, y actúa como antioxidante.

Beneficio: Previene la formación de piedras renales al facilitar el trabajo de los riñones.

Beneficio: Aporta el 25% del requerimiento diario de vitamina C, esencial para la salud renal.

Beneficio: Sus propiedades potenciadoras de la memoria lo convierten en un aliado para la salud cerebral.

✓ Vitamina C (frutas cítricas, kiwi, fresas, entre otros)

Primero: Incluye en tu dieta diaria fuentes naturales de vitamina C como naranjas, limones, y pimientos.

¿Cuándo veré resultados? Al consumir vitamina C de manera constante, podrás notar mejoras en la salud renal y cerebral a lo largo del tiempo.

Asegúrate de consumir alimentos ricos en vitamina C de forma regular para obtener sus beneficios para la salud renal y cerebral.

Es importante no excederse en la ingesta de suplementos de vitamina C, ya que dosis altas pueden causar efectos adversos.

💡 Combina la vitamina C con alimentos ricos en hierro para potenciar su absorción y beneficios para la salud.

La Vitamina C es un aliado invaluable para cuidar la salud de nuestros riñones y memoria, asegurando un funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo.