La gastritis puede ser causada por múltiples factores, incluyendo la irritación por ciertos alimentos, el consumo excesivo de alcohol, estrés y bacterias. La elección de alimentos adecuados puede desempeñar un papel crucial en la recuperación y mejora de la salud digestiva.

Beneficio: Los alimentos como la zanahoria y el plátano ayudan a regenerar la mucosa gástrica, proporcionando un entorno más saludable para la digestión.

Beneficio: El aceite de oliva tiene propiedades antiinflamatorias y protectoras que benefician la mucosa gástrica, aliviando la irritación y el ardor.

Beneficio: Las manzanas y peras son ricas en fibra y ayudan a mejorar la digestión, evitando la gastritis y reduciendo flatulencias.

✓ Zanahorias - 2 unidades

✓ Plátano - 1 unidad

✓ Aceite de oliva - 2 cucharadas

✓ Manzana - 1 unidad

✓ Pera - 1 unidad

Primero: Lava bien todas las frutas y verduras.

Segundo: Pela y corta las zanahorias, la manzana y la pera en trozos pequeños.

Tercero: En una licuadora, mezcla las zanahorias, el plátano, la manzana y la pera. Agrega el aceite de oliva y mezcla hasta obtener un puré suave.

¿Cuando veré resultados? Los resultados pueden variar, pero muchas personas comienzan a notar mejoras en su digestión y reducción de síntomas en una semana de seguir este régimen alimenticio.

Consume este puré en ayunas para obtener los mejores resultados. También puedes incluirlo como parte de tu desayuno o merienda.

Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a un médico para recibir un diagnóstico adecuado.

💡 Mantén una dieta balanceada y evita alimentos irritantes como el café, el alcohol y comidas picantes para complementar el tratamiento natural.

Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser un paso efectivo hacia la mejora de la gastritis. Recuerda siempre priorizar tu salud y consultar con un profesional si es necesario.