Las semillas negras, también conocidas como semillas de comino negro o Nigella sativa, son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por otro lado, las semillas de calabaza son ricas en hierro, proteínas y grasas saludables, lo que las convierte en un aliado perfecto para la salud general del organismo.

Beneficio de las Semillas Negras: Estas semillas reducen la inflamación, ayudan a eliminar la fatiga y mejoran la salud sexual. Gracias a su alto contenido de antioxidantes, también ayudan a purificar la sangre y mejorar la salud de la piel.

Beneficio de las Semillas de Calabaza: Conocidas por su alto contenido en proteínas y hierro, estas semillas son excelentes para combatir la fatiga y mantener un cabello saludable. Además, ayudan a regular la presión arterial y a mejorar la salud del cerebro.

✓ Semillas negras - 1 cucharada

✓ Semillas de calabaza - 1 cucharada

Primero: Tostar las semillas negras y las semillas de calabaza en una sartén a fuego medio durante unos minutos hasta que estén fragantes.

Segundo: Dejar enfriar y triturar las semillas en un mortero o procesador de alimentos hasta obtener un polvo fino.

¿Cuando veré resultados? Los resultados pueden variar, pero muchas personas comienzan a notar mejoras en su energía y bienestar general en unas pocas semanas de uso regular.

Las semillas trituradas pueden ser agregadas a ensaladas, batidos o yogur. También puedes tomar una cucharadita diariamente para obtener sus beneficios.

Es recomendable consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento natural, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o estás tomando medicamentos.

💡 Para maximizar los beneficios, combina las semillas con una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras.

Incorporar semillas negras y de calabaza en tu dieta puede ser un paso sencillo pero efectivo hacia una mejor salud. Aprovecha sus propiedades y siéntete mejor cada día.